Диетические рецепты

Фруктовый лед (фото)

Фруктовый лед — вкусная и здоровая альтернатива магазинным десертам. В состав фруктового льда входят натуральные ягоды и фрукты и варьировать их можно в зависимости от своего вкуса

Гранола (фото)

Гранола — чисто американское изобретение. Но, в отличие от американского фастфуда, гранола — полезный продукт, который может стать хорошим перекусом или быстрым и вкусным завтраком. Приготовить гранолу очень просто — достаточно смешать овсяные хлопья с орехами, сухофруктами и медом и запечь это все в духовке. Мы покажем, как это сделать

Парфе с персиком (фото)

Американское парфе готовится очень быстро: берем красивые широкие стаканы и послойно выкладываем в них натуральный йогурт, гранолу, фрукты или ягоды... Все — полезный завтрак или перекус готов! Просто и изящно. Пробуйте и экспериментируйте. Рецепт проверен на кухне Smachno.ua

Куриная грудка, фаршированная орехами (фото)

Куриная грудка идеальна для фаршировки. Диетолог Светлана Фус предлагает начинить ее орехами и запечь в духовке. Получается вкусное, сытное и низкокалорийное блюдо, которое обязательно понравится всей семье и не оставит лишних сантиметров на талии

Салат с курицей (фото)

А вы добавляете куриную грудку в овощные салаты? Если нет, то зря — считает диетолог Светлана Фус и предлагает приготовить очень легкий и простой салат из отварной куриной грудки, огурчика и салатных листьев. Поэкспериментируйте с овощами. Рецепт от диетолога Светланы Фус

Запеканка из цветной капусты (фото)

Запеканка из овощей и грибов с аппетитной сырной корочкой — это всегда очень просто и вкусно. А еще низкокалорийно и полезно. Попробуйте рецепт, разработанный диетологом Светланой Фус

Перец, фаршированный овощами и курицей (фото)

Диетический вариант фаршированного болгарского перца. Вместо риса — овощной микс, вместо свинины — постная курица. Вкусно, сытно и абсолютно безопасно для фигуры! Рецепт разработан диетологом Светланой Фус

Табуле (фото)

Кускус, булгур, цукини, мята... Из этого необычного набора продуктов получается вкуснейший и сытный летний салат! Каша хорошо насыщает, а цукини и мята привносят освежающую нотку. Попробуйте — вам понравится! Мастер-класс от шеф-повара кафе-гастронома «Картата Потата» Натальи Кузьменко