Как уговорить ребенка есть овощи

1. Спрячьте овощи в лаваш

Спрячьте нарезанные, измельченные или тертые овощи в тонкий лаваш, блинчик или салатные листья, добавив мясную начинку, которую любит ваш ребенок. С виду это блюдо будет напоминать фастфуд, поэтому ребенок съест его за считанные минуты.

2. Замаскируйте овощи под сыром

Приготовленные на пару овощи можно замаскировать под «шапкой» тертого твердого сыра — это вкусное сочетание не оставит ваше чадо равнодушным.

 
3. Сходите на овощную «рыбалку»

Устройте овощную «рыбалку»: подайте в двух мисках овощи ломтиками (морковь, стебли сельдерея), и крекер в форме рыбок. Затем приготовьте несколько вариантов домашнего соуса-дип (подавайте его в маленьких рюмках, как в ресторане). Пусть дети сами превратят обычную трапезу в веселую и полезную «рыбалку» — окунают в соус овощи-«удочки», а затем «ловят» на них крекеры.
 
Главное правило: если вы хотите, чтобы дети ели побольше овощей — покажите им на собственном примере, как это полезно и здорово.

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*