Прогулка спасает от депрессии

Простая прогулка в парке может стать хорошим антидепрессантом, уверяют канадские и американские психологи. Группа специалистов из Стэнфорда и Мичигана проверила, какое влияние прогулка оказывала на пациентов с клинической депрессией.

В результате проведенного исследования оказалось, прогулки на природе на 16% улучшали у больных рабочую память и внимательность. А вот прогулки в городской среде не производили подобного эффекта. Что касается настроения, то и прогулка на природе, и прогулка по городу значительно улучшали расположение духа.

Теперь специалисты настоятельно рекомендуют дополнять традиционную терапию прогулками на природе. Считается, на природе человек себя чувствует лучше, так как его не терзают внешние раздражители, которые постоянно задействуют ресурсы рабочей памяти и внимания. Значит, мозг может расслабиться и погрузиться в состояние, способствующее восстановлению когнитивных способностей.

Читайте также

Как избавиться от сезонной хандры

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*