Диетологи: после 18.00 нужно ужинать

Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья. Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре, говорит диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи.

Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться «камни». Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.

Ужин, по словам врача, должен быть здоровым – это легкие супы, овощные салаты и рыба. А вот от «тяжелых» белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться.

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *