Физкультура уменьшает тягу к сладкому

Самый лучший способ уменьшить тягу к сладкому — физическая активность, говорят диетологи. Например, быстрая ходьба, приседания, махи ногами в стороны, прыжки с выпадом ног — упражнения могут любыми, на ваше усмотрение. 

Тем же, кто не может совсем отказаться от сладкого, врач-диетолог Оксана Скиталинская рекомендует отдать предпочтение «медленным» сладостям. Например, несладкой творожной запеканке из нежирного творога, ягодному смузи, либо же можно съесть половинку зефира или 1-2 квадратика черного шоколада.

Читайте также какие сладости полезны

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*