Smachno.ua рекомендует: украинский салат красоты

По словам врача-диетолога, эндокринолога Наталии САМОЙЛЕНКО, кремы, лосьоны, сыворотки дают коже только 15% нужных компонентов. Остальные 85% — это питание изнутри. Поэтому так важно то, что мы едим. Самый эффективный способ улучшить состояние кожи, волос и ногтей — пересмотреть свой рацион.

Салат красоты на завтрак и ужин в течение месяца сделает кожу чистой, а ногти крепкими.

Украинский салат красоты

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Нежирный творог — 2-2,5 ст.л.
  • Кефир — 2-2,5 ст.л.
  • Зелень — 2-2,5 ст.л.
  • Чеснок — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Творог хорошо растираем с кефиром. Мелко рубим зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) и чеснок и добавляем в творожно-кефирную массу.  Тщательно перемешиваем.

Любители острого могут добавить в салат немного черного или красного молотого перца и посолить.

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*