Что не нужно есть на ужин

На ужин не рекомендуется есть:

  • жареное мясо и другие жареные блюда — тяжелая пища затрудняет работу желчного пузыря, печени, поджелудочной железы. Поджелудочная железа уже израсходовала свои ферменты за день, поэтому жареное плохо усваивается;
  • вареники, пельмени — сочетание по типу «мука-мясо» также очень тяжелое для желудка;
  • бутерброды, свежую выпечку, пирожные и другие сладости и изделия из муки, а также фрукты, сухофрукты — вечером наш организм хуже перерабатывает глюкозу и, если она в избытке, начинает откладываться жир.

Также диетологи не советуют есть на ужин картошку, морковь, свеклу, кукурузные хлопья и каши, особенно рис.

Читайте также

Полезный ужин: советы диетологов

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*