В обезжиренных продуктах на 20% больше сахара, чем в обычных

 Продукты с низким содержанием жира могут стать причиной лишнего веса и диабета, говорят эксперты

Продукты, на этикетке у которых написано «с низким содержанием жира» — не всегда здоровый выбор, утверждают специалисты. Дело в том, что зачастую они содержат в среднем на 20% больше сахара, чем их «жирный» эквивалент. Таким образом такие диетические продукты могут быть опасны, так как могут привести к увеличению веса и диабету.

По словам диетологов, если в питании систематически отдавать предпочтение таким обезжиренным продуктам, получится, что человек регулярно потребляет очень много сахара. Это и приводит к ожирению и диабету. «Диетические продукты, которым вы отдаете предпочтение, должны содержать не только небольшой процент жира, но и мало сахара», — говорят эксперты.
 
Напомним, что 4 г сахара эквивалентны 1 чайной ложке. Рекомендуемая суточная норма для взрослых составляет 90 г или 22 чайные ложки.

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*