Ученые: диета каменного века эффективнее современных диет

Лучший способ похудеть для женщины — питаться, как ее предки времен каменного века, утверждают ученые из Кембриджского университета (Великобритания) и университета Умео (Швеция).

В течение 2 лет исследователи фиксировали данные женщин, которые сидели диете палеолита и на современной диете. Результаты показали, что дамы, которые питались, как их далекие предки, в течение первых шести месяцев похудели в 2 раза больше (потеряли свыше 6 килограммов). Также диета каменного века способствовала значительному уменьшению объема талии (около 11 сантиметров) и снижению уровня триглицеридов в крови.

Питание времен палеолита включает в себя ягоды, овощи и нежирное мясо и полностью исключает такие продукты, как крупы, бобовые, молочные продукты и макаронные изделия.

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*