Сколько пить воды: таблица

Организм человека на 80% состоит из воды. Поэтому очень важно пить достаточное количество воды и не допускать обезвоживания организма.

Рассчитать, какое количество воды в день необходимо выпивать взрослому человеку можно по формуле : 30 мл на 1 кг веса. В жаркую погоду это количество следует увеличить на 20-30%, отмечает эксперт Smachno.ua врач-диетолог, эндокринолог Наталия САМОЙЛЕНКО.

Рассчитать количество воды относительно веса человека также поможет таблица:

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*