Зарядка в офисе: 5 упражнений для спины

Постоянное сидение в офисе опасно не только для фигуры. Малоподвижная работа может стать причиной гипертонии, которая, в свою очередь, приводит к развитию инфаркта, инсульта, нарушению работы почек и других органов и систем. В общем, вещь малоприятная. 

Поэтому в офисном кресле лучше не засиживаться: старайтесь вставать с него всякий раз, когда есть необходимость и когда ее нет.

Также избавиться от боли в спине и шее, немного размяться и улучшить осанку помогут пять упражнений, которые нам показала фитнес-тренер.

Читать дальше

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*