Ученые: трапеза в тишине помогает похудеть

Человек должен слышать только то, как он жует, утверждают американские исследователи. Именно этот звук помогает следить за количеством съедаемого.

Исследователи из Университета Бригама Янга провели эксперимент: сравнили, сколько съедали добровольцы, слушавшие громкую музыку, и те, кто ел в тишине. В результате оказалось, что музыка заглушала звук жевания и те, кто слушал музыку, ели больше. Так, под музыку добровольцы съедали по 4 кренделя, а те, кто музыку не слушал, — всего 2,75.

Поэтому, если собираетесь похудеть, включать телевизор или громкую музыку во время еды не стоит, рекомендуют специалисты.

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*