ТОП-10 продуктов для сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире — они ежегодно уносят 17,5 млн человеческих жизней. Факторы риска для сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление и уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, избыточный вес, ожирение и малую физическую активность, а также неправильное питание.

Для поддержания сердца в хорошем состоянии специалисты советуют есть много фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыба и бобовые. Ограничить же следует потребление соли, сахара и жира.

Читать дальше

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*