Ученые назвали самую эффективную диету

Два года израильские ученые «ломали голову» над тем, какая из популярных диет для похудения самая эффективная. Для этого они посадили на диету более 300 своих соотечественников, страдающих избыточным весом.

На протяжении двух лет участники эксперимента худели с помощью трех диет: диеты с низким содержанием жиров, средиземноморской и диеты с низким содержанием углеводов.

В результате эксперимента оказалось, что последняя — самая эффективная. Благодаря ей пациенты сбросили в среднем 5,6 кг. Второе место у средиземноморской диеты — участники эксперимента распрощались с обременяющими 4 кг, третье место — у диеты с низким содержанием жира (минус 3,5 кг).

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*