Перестановка в холодильнике помогает похудеть

Если некоторые продукты поменять местами в холодильнике, можно похудеть, утверждают специалисты.

По мнению психологов, мы едим то, что первым попадается на глаза. Поэтому такие простые изменения, как перемещение продуктов в холодильнике, могут стать мощным оружием в борьбе с лишним весом. Учитывая, что, заглянув в холодильник, большинство из нас тянутся к тому, что лежит на виду, продукты, которые никак не способствуют похудению, эксперты советуют прятать поглубже и подальше.

Например, полезные продукты и блюда стоит расположить на уровне глаз в холодильнике, а опасные для фигуры — в нижние или верхние отделы. На полки, которые находятся на уровне глаз, следует класть овощи, фрукты и другие низкокалорийные продукты. Таким образом, человек садится на диету, даже не подозревая об этом и не прилагая к этому особых усилий.

Еще одним способом сбросить лишние килограммы является отказ от использования посуды больших размеров и привычки есть там, где нас отвлекает телевизор или компьютер. Это поможет значительно снизить количество потребляемой пищи даже тем, кто не обладает железной силой воли. Как утверждают психологи, когда мы заняты чем-то другим, мы можем продолжать есть независимо от того, полон желудок, или нет.

Если у вас не хватает силы воли, чтобы держать себя в руках и следить за каждым куском, который попадает к тебе в рот, постарайтесь внести небольшие изменения в окружающую обстановку, и это поможет успешно бороться с нездоровыми пищевыми привычками, советуют эксперты.

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*