Здравствуйте. Что для ребенка полезнее — йогурт или кефир?

Добрый день! Йогурт и кефир — это два разных продукта. Для деток первого года жизни более полезен натуральный йогурт с максимальным содержанием бифидобактерий. В период введения прикорма это очень важно, поскольку именно наличие 4-5 видов разных бифидобактерий в йогурте помогает ребенку правильно наращивать свою микрофлору, правильно знакомиться с новыми продуктами и избежать появления аллергии и диатеза.

Деткам старше года можно добавлять в рацион кефир, но не стоит полностью заменять им йогурт.

На втором году йогурт и кефир можно чередовать. Например, 3 дня — йогурт, следующие 3 дня — кефир, так как приготовленные натуральные йогурт и кефир хранятся максимум 3 дня.

В более старшем возрасте можно и кефир, и йогурт давать в один день. Например, утром к завтраку 100-150 мл домашнего йогурта, а перед сном — биокефир.

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*