Подскажите, пожалуйста, как сбросить 10 кг за месяц без спортзала и с лёгкой диетой. Подскажите диету.

Добрый день!

Худеть быстро — очень вредно для здоровья. Сбрасывать вес следует постепенно — по 1,5-2 кг в месяц. Для этого можем порекомендовать Вам взять за основу рациона диету, на которой худели участники проекта «Зважені та щасливі»

http://www.smachno.ua/dir/diets/13383.html 

Похудение будет более эффективным с физическими нагрузками. Для этого не обязательно идти в спортзал — начните с ежедневной зарядки, много ходите или делайте короткие пробежки.  

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*