Доброго дня! Після пологів я дуже схудла, при рості 160 см моя вага 45 кг. Проблема в тому, що я харчуюся нормально, але не можу набрати відповідної ваги. Прошу Вашої допомоги. Дякую.

Спершу треба з’ясувати причину недостатньої ваги. Їх може бути дві: перша — гормональні зміни, які відбулися в організмі під час та після вагітності, друга — недостатнє харчування.

Аби визначити причину, треба перевірити та порівняти роботу гормонів до та після пологів, функцію щитовидної залози. Також раджу завести щоденник харчування та протягом 3-4 днів записувати свій раціон, а потім разом з дієтологом (або за допомогою інтернет-функціоналів) прорахувати його — яких продуктів, у якій кількості не вистачає в раціоні, чи правильний режим харчування.

Це допоможе Вам визначити причину дефіциту ваги, й Ви зможете вирішити цю проблему.

Что скажете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*