Изменение привычек помогает похудеть


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз


Желающим похудеть диетологи советуют поменять «привычное положение вещей»


Cотрудники Университета Корнелл разработали новый подход к снижению веса. В своей программе похудения они предлагают исходить из привычек людей, а именно — внести в них некоторые изменения.

Для некоторых людей достаточно перейти с больших тарелок на маленькие. Другим диетологи рекомендуют забыть про сладости — как выяснилось, если до емкости с конфетами нужно пройти расстояние более 2 м, потребность в них отпадает. «Зоной опасности» часто бывает привычка есть за рулем или на рабочем месте.

По словам диетологов, если придерживаться их рекомендаций, в течение года можно сбросить от 5 до 10 килограммов. В число советов также входят рекомендации, убирать любимые, но вредные продукты подальше в холодильник, класть вилку в промежутке между откусыванием следующего куска, заменять водой другие напитки.

Читайте также

Как не переедать



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути



ВВЕРХ

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля