Американские ученые разработали экспресс-диету красоты



Диета помогает омолодиться за 3 дня


Дерматолог из Америки Николас Перриконе предложил диету, которая всего за три дня помогает улучшить состояние кожи. Благодаря активным компонентам избранных продуктов кожа становится более упругой, светящейся, а высыпания, которые влияют на процесс старения, проходят. Как считает сам специалист, эффект этой диеты можно сопоставить с подтяжкой лица.

Перриконе уверен, сахар, соль, алкоголь и кофе провоцируют воспаления на коже, что и запускает процесс старения. Именно поэтому он предлагает воздержаться от употребления этих продуктов, заменив их более полезными блюдами.
 
Позитивно влияют на кожу продукты, богатые жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами. Эти соединения защищают оболочку клеток кожи, помогая им удерживать воду, кстати, пить ее рекомендуется как можно чаще.
 
В течение выбранного оздоровительного периода (не обязательно ограничиваться 72 часами) американский дерматолог предлагает питаться преимущественно семгой, зелеными овощами, ягодами и орехами. А вот пшеничные изделия придется тоже отложить в сторонку.
 
Первый день стоит начать с омлета из трех яиц, филе жирной рыбы и небольшой порции каши с горстью ягод (можно замороженной). На обед рекомендуется рыбное блюдо, ягоды, салат. В полдник — фрукты и грецкие орехи. А на ужин снова рыбное блюдо, ягоды, салат и овощи.
 
Уже на третий день, уверяет врач, можно заметить положительные изменения. С лица спадет отек, вызванный частым потреблением кофеина, кожа станет чуть чище и свежее. Но настоящего эффекта молодости можно достичь, лишь продержавшись на этом рационе 6 недель, говорит другой американский доктор, косметолог-дерматолог Сэм Бантинг.
 


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля