Прогулка спасает от депрессии


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

Посмотреть отзывы

Пешие прогулки помогают не только похудеть, но и улучшают настроение

Найти рецепт из моих ингредиентов

Простая прогулка в парке может стать хорошим антидепрессантом, уверяют канадские и американские психологи. Группа специалистов из Стэнфорда и Мичигана проверила, какое влияние прогулка оказывала на пациентов с клинической депрессией.

В результате проведенного исследования оказалось, прогулки на природе на 16% улучшали у больных рабочую память и внимательность. А вот прогулки в городской среде не производили подобного эффекта. Что касается настроения, то и прогулка на природе, и прогулка по городу значительно улучшали расположение духа.

Теперь специалисты настоятельно рекомендуют дополнять традиционную терапию прогулками на природе. Считается, на природе человек себя чувствует лучше, так как его не терзают внешние раздражители, которые постоянно задействуют ресурсы рабочей памяти и внимания. Значит, мозг может расслабиться и погрузиться в состояние, способствующее восстановлению когнитивных способностей.

Читайте также

Как избавиться от сезонной хандры



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новости партнеров

ВВЕРХ


Добавление в кулинарную книгу

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля