Отсутствие горячей воды помогает похудеть



Холодный душ способствует похудению


Нет горячей воды? Не расстраивайтесь, говорят эксперты. Отсутсвие горячей воды в кране можно обернуть на пользу себе.

Ученые установили, что холодный душ способствует сжиганию жира. Особенно, если принимать холодный душ после физических нагрузок.

Эксперты проанализировали данные 17 небольших исследований, участие в которых в общей сложности приняли 336 человек. Участники эксперимента выполняли различные спортивные тренировки — бегали, катались на велосипеде, либо упражнения с отягощениями. После этого части из них предложили в течение 5-24 минут принимать прохладный душ с температурой воды около 10-15 градусов. Все остальные обошлись без душа.

В результате оказалось, что участники, которые принимали холодный душ, страдали от болезненности и напряженности мышц в меньшей степени и чувствовали себя лучше. Никакого вредного влияния от воздействия подобных процедур на организм обнаружено не было.

Читайте также

Холодно и здорово: как закаляться водой


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля