Бананы и шоколад спасают от зимней усталости



В холодное время года эксперты советуют налегать на продукты, которые содержат «гормон счастья»


Зимой нашему организму не хватает серотонина — «гормона счастья». Поэтому его дефицит желательно пополнять продуктами, богатыми серотонином, советуют врачи.

От зимней депрессии спасут бананы и шоколад. К природным антидепрессантам также относятся и жирные кислоты, которыми богаты жирная рыба, семечки, оливковое масло.

Эмоциональный подъём вызывает также селен – он содержится в орехах, морской рыбе, красном мясе и печени. 


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля