Чем заедать новогодний стресс



Пейте меньше кофе, ешьте орехи и переключайтесь на праздничное настроение, советуют специалисты


Новый год дарит не только радость —  для тех, кто пытается переделать за последнюю предновогоднюю неделю все накопившиеся дела, праздник чреват стрессами и нервными срывами.

Чтобы избежать этого специалисты советуют не прыгать выше своей головы, а переключиться на праздничное настроение. Для этого, говорит психиатр-психотерапевт Владимир Файнзильберг, в первую очередь нужно установить дома живую елку и заняться покупкой подарков для близких. Запах елки подарит вам ощущение праздника, поскольку ассоциируется со счастливым и беззаботным детством.

Избежать стресса помогут также правильные продукты в вашем рационе. Старайтесь поменьше пить кофе и есть булочек и сладостей. Отдайте предпочтение какао — напиток содержит вещества, которые повышают настроение и помогают сконцентрироваться. Успокоить нервы помогут орехи и семечки, а свежие овощи и фрукты дадут дополнительный заряд энергии.  


Рекомендуем
Рецепт бисквита — пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)
Баклажанная икра от Сергея Калинина (Все буде смачно!)
Вареники с мясом, грибами и картофелем от Эктора Хименеса-Браво



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля