От острой еды снятся кошмары



Врачи советуют воздержаться от острых блюд перед сном


Американские ученые из Кливлендского центра расстройств сна (штат Огайо) назвали продукты, которые приводят к нарушениям сна и ночным кошмарам.

На первом месте, по результатам исследования, оказались острые блюда. Также специалисты советуют воздержаться от фастфуда и молочных продуктов.

Чтобы избежать кошмаров, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Ученые объясняют это тем, что поздние ужины повышают температуру тела и усиливают активность мозга, что и становится причиной кошмаров.


Рекомендуем
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)
Баклажанная икра от Сергея Калинина (Все буде смачно!)
Вареники с мясом, грибами и картофелем от Эктора Хименеса-Браво



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля