Переход на летнее время: старайтесь не переедать и не употреблять алкоголь



В ночь на 29 марта Украина перевела стрелки часов на час вперед


В ночь с субботы на воскресенье Украина перешла на летнее время — стрелки часов перевели на час вперед.

По мнению экспертов, перевод стрелок не лучшим образом сказывается на здоровье. Переход на летнее или зимнее время сбивает биологический ритм человека — это негативно влияет на иммунитет и приводит к обострениям хронических заболеваний. Согласно статистике, каждый десятый воспринимает переход на летнее время весьма болезненно.

Во время перевода стрелок возрастает количество обращений к врачам: больные люди чувствуют изменение биоритмов гораздо больше, чем здоровые. У одних обостряются болезни, другие испытывают дискомфорт. Ученые из Университета Хельсинки (Финляндия) определили, что особенно болезненно воспринимают переход на летнее время «совы» и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.

У детей и пожилых людей нарушается сон, работа сердечно-сосудистой системы, а также наблюдается повышенная восприимчивость к стрессовым ситуациям. Появляется утомляемость, могут возникать бессонница и депрессия. В то же время в Национальной академии медицинских наук Украины считают, что перевод часов на 1 час несущественен для восприятия человеком, поскольку люди очень быстро адаптируются.

Как бы там ни было, врачи определили, что на привыкание к новому времени организму обычно необходимо 2-3 дня. Тем, кто особенно чувствителен к перевожу стрелок медики рекомендуют в течение двух-трех недель после перевода стрелок не переутомляться, вовремя ложиться спать, не переедать, как можно меньше употреблять алкоголь.

Также в это время лучше ни с кем не ссориться и вообще не создавать экстремальных ситуаций. А еще — жить в согласии со своими биологическими ритмами, а не часами.

Справка Smachno.ua

В Украине уже несколько лет ведется дискуссия о целесообразности ежегодного перехода на летнее время. В 2011 году было принято решение о том, чтобы остаться именно в летнем времени, однако его вскоре отменили как поспешное. На сегодняшний день этот вопрос так и остается нерешенным: в соответствии с законодательством летнее время официально не отменено. Отказываться от перевода стрелок Украина в ближайшее время не планирует.

Читайте также

В ногу со временем: составляем правильный распорядок дня


Рекомендуем
Рецепт бисквита — пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)
Баклажанная икра от Сергея Калинина (Все буде смачно!)
Вареники с мясом, грибами и картофелем от Эктора Хименеса-Браво



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля