Капуста на ужин помогает похудеть



Ужинать полезно овощами


Тем, кто худеет, полезно на ужин есть капусту, советует киевский врач-диетолог, эндокринолог Наталья САМОЙЛЕНКО. Капуста может быть любой  — белокочанная, цветная, брокколи и другие виды. По словам врача, капуста содержит тартроновую кислоту, которая препятствует образованию жира из углеводов.

Кроме капусты, в составе ужина должны быть и другие овощи, а также белок — рыба, морепродукты, творог, яйца.

Еще один дельный совет тем, кто хочет похудеть, ешьте медленно: при медленном употреблении пищи в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике начинает выделяться гормон холецистокинин, который отвечает за чувство сытости.


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля