Диетологи назвали самые полезные напитки лета



В список самых полезных вошли семь напитков


Диетологи составили рейтинг самых полезных напитков для жаркой погоды. Список выглядит так.

1. Молоко

Коровье и козье молоко богаты питательными и полезными веществами. Известно, что в отличие от аптечных препаратов,  «молочный» кальций усваивается на 97%.

2. Какао

Какао не только вкусный. Содержащиеся в нем вещества тормозят процессы старения организма и более чем в 2 раза снижают риск развития диабета и нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.

3. Томатный сок

Спасает от заболеваний сосудов и сердца. Он содержит мощный антиоксидант ликопин, предотвращающий развитие рака. Томатный сок помогает справиться с негативными последствиями стресса, оказывает противовоспалительное и антимикробное действие. Сок из помидоров также способствует восстановлению после физических нагрузок.

4. Зеленый чай

Содержит целый комплекс витаминов и полезных микроэлементов, а также антиоксиданты. Напиток ускоряет обмен веществ и помогает снизить уровень сахара в крови.

5. Горячий шоколад

Повышает общий тонус организма благодаря содержащемуся в нем «гормону счастья» — серотонину.

6. Апельсиновый сок

Богатый витамином C, активизирует работу иммунной системы, считается эффективным мочегонным, противораковым и кроветворным средством. Следует учитывать высокую кислотность этого сока, которая оказывает вредное воздействие на зубную эмаль. Поэтому рекомендуется использовать соломинку, чтобы избежать контакта сока с эмалью.

7. Грейпфрутовый сок

Полезен при гипертонии. Он улучшает аппетит, снимает усталость и выводит из организма вредный холестерин.

Не стоит также забывать об обычной воде, которая лучше всего утоляет жажду, пишет zdr.ru. 


Рекомендуем
Рецепт бисквита — пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)
Баклажанная икра от Сергея Калинина (Все буде смачно!)
Вареники с мясом, грибами и картофелем от Эктора Хименеса-Браво



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля