Овсянка понижает уровень холестерина


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз


Врачи советуют каждый день съедать немного овсяной каши


Если каждый день съедать 70 г овса, то можно значительно понизить общий уровень холестерина, холестерина ЛПНП и маркеров воспаления, а также повысить уровень антиоксидантов в организме,  утверждают врачи из  Малазийского общества специалистов по питанию.

Такое благоприятное воздействие связано с наличием в овсе природных антиоксидантов, поясняют специалисты. При этом, добавляют эксперты, лучше есть не облегченные овсяные хлопья, а полноценный овес. Конечно, варить овес придется дольше, нежели хлопья, зато в ней  сохранится больше полезных веществ, чем в хлопьях, пишет zdr.ru. 

Читайте также
Холестерин: меняем плохой на хороший



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути



ВВЕРХ

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля