Сколько можно пить кофе в день


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

Посмотреть отзывы

Кофе полезен, но только в ограниченных количествах, предупреждают врачи

Найти рецепт из моих ингредиентов

Кофе полезен, но только в определенных количествах, утверждают врачи. По словам киевского врача-диетолога Надежды МЕЛЬНИЧУК, оптимальная доза кофеина в день — 150 мг. C учетом того, что в порции кофе содержится 40-50 мг кофеина, это 3-4 чашки натурального кофе.

В больших дозах кофе может стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой. Людям с повышенным давлением, особенно при колебании артериального давления, лучше заменить обычный кофе на кофе без кофеина и пить напиток без сахара. Тем, кто страдает сахарным диабетом, также следует пить несладкий кофе.

Врач-диетолог также напомнила, что ни в коем случае нельзя заменять завтрак чашкой кофе, как это сейчас делают многие. Кофе утром лучше всего пить через час после завтрака.



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новости партнеров

ВВЕРХ


Добавление в кулинарную книгу

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля