Smachno.ua рекомендует: украинский салат красоты



Салат нужно есть утром и вечером в течение месяца


По словам врача-диетолога, эндокринолога Наталии САМОЙЛЕНКО, кремы, лосьоны, сыворотки дают коже только 15% нужных компонентов. Остальные 85% — это питание изнутри. Поэтому так важно то, что мы едим. Самый эффективный способ улучшить состояние кожи, волос и ногтей — пересмотреть свой рацион.

Салат красоты на завтрак и ужин в течение месяца сделает кожу чистой, а ногти крепкими.

Украинский салат красоты

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Нежирный творог — 2-2,5 ст.л.
  • Кефир — 2-2,5 ст.л.
  • Зелень — 2-2,5 ст.л.
  • Чеснок — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Творог хорошо растираем с кефиром. Мелко рубим зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) и чеснок и добавляем в творожно-кефирную массу.  Тщательно перемешиваем.

Любители острого могут добавить в салат немного черного или красного молотого перца и посолить.

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля