Диетологи: кофе полезнее чая



Украинские специалисты рассказали, что лучше пить в сезон простуд


Самые полезные напитки — вода, кофе и чай, заявляют украинские диетологи. Это справедливо и для сезонов всплеска простудных заболеваний.

По словам главного диетолога Министерства здравоохранения Украины Олега Швеца, в день нужно выпивать около 1,5 литра столовой воды. А вот лечебно-столовая вода не подходит для постоянного применения.

Кофе — второй в рейтинге полезных напитков. Его можно пить в количестве 2-3 чашки в день, если у вас нет противопоказаний. «Чай, безусловно, тоже полезный напиток, который подходит и для утоления жажды и для согрева в холодную погоду. Стоит помнить, что черный и зеленый чай содержат много танинов. Последние могут ухудшать всасывание железа и ряда других пищевых веществ. Поэтому чай следует пить не ранее чем через один час после еды», — отметил главный диетолог Минздрава.


Рекомендуем
Рецепт бисквита — пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)
Баклажанная икра от Сергея Калинина (Все буде смачно!)
Вареники с мясом, грибами и картофелем от Эктора Хименеса-Браво



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля