Обед до 15.00 помогает похудеть



Важно не только то, чем мы обедаем, но и когда


Испанские и американские ученые провели исследование и выяснили, что время обеда важнее его содержания.

Опираясь на давно известный факт о том, что в первой половине дня организм работает лучше, и скорость метаболизма в утренние часы выше, ученые провели эксперимент на худеющих женщинах.

Выяснилось, что женщины, которые обедали до 15.00, худели быстрее тех, кто обедал позже, хотя меню было одинаковым. Помимо этого у тех, кто предпочитает поздние обеды, был выявлен повышенный риск развития сахарного диабета — у них была снижена инсулиновая резистентность.

Также, говорят ученые, ужинать нужно тоже максмально рано, чтобы не перегружать и без того уставший за день организм.


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля