Солнечные ванны помогают похудеть


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

Посмотреть отзывы

Принимать солнечные ванны лучше по утрам

Найти рецепт из моих ингредиентов

Утренние солнечные ванны способствуют похудению и помогают поддерживать вес в норме, доказали ученые. По утверждению специалистов, время, интенсивность и продолжительность облучения в течение дня солнечными лучами напрямую связаны с весом человека.

Эксперимент, в котором принимали участие 26 мужчин и 28 женщин доказал: если львиная доля солнечного облучения приходилась на утренние часы, то у человека был сниженный индекс массы тела по сравнению с индексом людей, загорающих позже. Доктор Кэтрин Рейд из Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета (США) подчеркивает: этот эффект не зависел от уровня физической активности человека, калорийности его рациона, времени сна, возраста или времени года.

Известно, что солнце способно синхронизировать «внутренние часы», регулирующие циркадные ритмы. А они, в свою очередь, регулируют энергетический баланс.

Чтобы ощутить эффект солнечных ванн, достаточно тратить на них по 20-30 минут утром. Самое оптимальное время — 8.00-12.00.



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новости партнеров

ВВЕРХ


Добавление в кулинарную книгу

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля