В обезжиренных продуктах на 20% больше сахара, чем в обычных



Продукты с низким содержанием жира могут стать причиной лишнего веса и диабета, говорят эксперты


 Продукты с низким содержанием жира могут стать причиной лишнего веса и диабета, говорят эксперты

Продукты, на этикетке у которых написано «с низким содержанием жира» — не всегда здоровый выбор, утверждают специалисты. Дело в том, что зачастую они содержат в среднем на 20% больше сахара, чем их «жирный» эквивалент. Таким образом такие диетические продукты могут быть опасны, так как могут привести к увеличению веса и диабету.

По словам диетологов, если в питании систематически отдавать предпочтение таким обезжиренным продуктам, получится, что человек регулярно потребляет очень много сахара. Это и приводит к ожирению и диабету. «Диетические продукты, которым вы отдаете предпочтение, должны содержать не только небольшой процент жира, но и мало сахара», — говорят эксперты.
 
Напомним, что 4 г сахара эквивалентны 1 чайной ложке. Рекомендуемая суточная норма для взрослых составляет 90 г или 22 чайные ложки.


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля