Считать калории, чтобы похудеть, не обязательно



Врачи рассказали, как похудеть без подсчета калорий


Считать калории — это трудно. Иной раз, когда мы питаемся вне дома или не готовим еду сами, считать калорийность того или иного блюда — практически невозможно. Как же быть? Выход есть, успокаивают диетологи.

«Уйти от ненавистного подсчета калорий, на который у многих нет ни времени, ни сил, можно, — говорит врач-диетолог, эндокринолог Наталия САМОЙЛЕНКО. — Вместо этого просто ешьте небольшими порциями. Определить такую порцию очень просто: она должна поместиться в две ладошки. Две ладошки — это тарелка, которая всегда с вами».


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля