Как снизить аппетит: коктейль «Убийца аппетита»



Эксперт-диетолог Smachno.ua поделилась рецептом напитка, который помогает побороть чувство голода


По словам врача-диетолога, эндокринолога Наталии САМОЙЛЕНКО, этот коктейль будет особенно актуален вечером, когда хочется есть, а наедаться нежелательно.

Коктейль «Убийца аппетита»

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кефир — 1 стакан
  • Семена льна — 1 ст.л.

КАК ГОТОВИТЬ

Семена льна перемалываем на кофемолке или перетираем в ступке до консистенции порошка. Смешиваем порошок с кефиром. Коктейль готов.

«Семена льна — это хороший источник клетчатки и омега-3 жирных кислот, — говорит Наталия Самойленко. — Льняные семечки обладают липотропным действием — уменьшают накопление жира в печени, а также улучшают холестериновый обмен (уменьшают отложение холестерина в сосудах), мобилизуют жир из жировых клеток и, как уже было сказано, снижают аппетит».

Напиток следует с осторожностью употреблять тем, у кого есть язвенные поражения желудочно-кишечного тракта.


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля