Ученые: диета каменного века эффективнее современных диет



Если питаться, как во времена палеолита, то можно хорошо похудеть, обнаружили исследователи


Лучший способ похудеть для женщины — питаться, как ее предки времен каменного века, утверждают ученые из Кембриджского университета (Великобритания) и университета Умео (Швеция).

В течение 2 лет исследователи фиксировали данные женщин, которые сидели диете палеолита и на современной диете. Результаты показали, что дамы, которые питались, как их далекие предки, в течение первых шести месяцев похудели в 2 раза больше (потеряли свыше 6 килограммов). Также диета каменного века способствовала значительному уменьшению объема талии (около 11 сантиметров) и снижению уровня триглицеридов в крови.

Питание времен палеолита включает в себя ягоды, овощи и нежирное мясо и полностью исключает такие продукты, как крупы, бобовые, молочные продукты и макаронные изделия.


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля