Сколько пить воды: таблица



Летом нужно пить на 20-30% воды больше


Организм человека на 80% состоит из воды. Поэтому очень важно пить достаточное количество воды и не допускать обезвоживания организма.

Рассчитать, какое количество воды в день необходимо выпивать взрослому человеку можно по формуле : 30 мл на 1 кг веса. В жаркую погоду это количество следует увеличить на 20-30%, отмечает эксперт Smachno.ua врач-диетолог, эндокринолог Наталия САМОЙЛЕНКО.

Рассчитать количество воды относительно веса человека также поможет таблица:


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля