Как вести себя в жаркую погоду: советы сердечникам



В жару повышается риск сердечных приступов


Переменчивая погода летом — то жара, то похолодание —  плохо отражается на здоровье людей с повышенным давлением. Согласно статистике риск инсульта повышается в 7 раз, а ишемической болезни сердца и инфаркта — в 4 раза.

Из-за большой потери влаги в жару сердце подвергается повышенным нагрузкам: появляется сжимающая боль в груди, головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами, внезапное покраснение лица или бледность. Поэтому врачи рекомендуют людям со слабым сердцем летом:

  • уменьшить количество потребляемой пищи — ешьте меньше мяса и больше фруктов и овощей;
  • пейте достаточное количество воды  — лучше пить чистую воду и натуральные соки;
  • носите легкую свободную одежду из натуральных тканей;
  • не купайтесь в холодной воде, чтобы не допустить спазма сосудов и приступа стенокардии;
  • не загорайте в период с 11.00 до 16.00.

Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля