Зарядка в офисе: 5 упражнений для спины



Фитнес-тренер показала, какие упражнения помогут избавиться от боли в спине после долгого сидения в офисном кресле


Постоянное сидение в офисе опасно не только для фигуры. Малоподвижная работа может стать причиной гипертонии, которая, в свою очередь, приводит к развитию инфаркта, инсульта, нарушению работы почек и других органов и систем. В общем, вещь малоприятная. 

Поэтому в офисном кресле лучше не засиживаться: старайтесь вставать с него всякий раз, когда есть необходимость и когда ее нет.

Также избавиться от боли в спине и шее, немного размяться и улучшить осанку помогут пять упражнений, которые нам показала фитнес-тренер.

Читать дальше


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля