Ученые: еда по ночам плохо отражается на психике



Исследователи объяснили, почему есть по ночам вредно не только для фигуры


Еда в позднее время или по ночам плохо отражается не только на фигуре, но и на психологическом состоянии человека, утверждают исследователи из Университета Иллинойса.

Ученые провели эксперимент на мышах, которых разделили на 2 группы. Одну группу мышей кормили только в дневное время, а другую — и днем, и вечером, и ночью. Калорийность рациона в обеих группах была одинаковой.

В конце эксперимента мыши из второй группы прибавили в два раза больше веса, чем грызуны из первой. Кроме того, у мышей, которые ели вечером и ночью, ухудшилось психологическое состояние. Они выглядели подавленными и пассивными.

Такой же эффект справедлив и для людей, говорят авторы исследования. Ученые настоятельно  рекомендуют отказаться от приема пищи в позднее время.

Напомним, чтобы ночью голод не мешал спать, стоит вечером употреблять белковые продукты, а ужинать за 3-4 часа до сна.


Рекомендуем
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)
Баклажанная икра от Сергея Калинина (Все буде смачно!)
Вареники с мясом, грибами и картофелем от Эктора Хименеса-Браво



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля