Ученые: трапеза в тишине помогает похудеть



Человек должен слышать, как он жует


Человек должен слышать только то, как он жует, утверждают американские исследователи. Именно этот звук помогает следить за количеством съедаемого.

Исследователи из Университета Бригама Янга провели эксперимент: сравнили, сколько съедали добровольцы, слушавшие громкую музыку, и те, кто ел в тишине. В результате оказалось, что музыка заглушала звук жевания и те, кто слушал музыку, ели больше. Так, под музыку добровольцы съедали по 4 кренделя, а те, кто музыку не слушал, — всего 2,75.

Поэтому, если собираетесь похудеть, включать телевизор или громкую музыку во время еды не стоит, рекомендуют специалисты.


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля