Завтрак спасает от лишних килограммов



Если не хотите набрать лишний вес — завтракайте


Американские специалисты в течение 10 лет проводили исследование, в ходе которого опросили более 12 тыс. американцев на предмет того, завтракают ли они. Если завтракают, то что обычно едят на завтрак, а затем сопоставили полученные ответы с некоторыми показателями здоровья.

Оказалось, что мужчины, которые едят на завтрак менее калорийные продукты, обычно весят меньше тех, кто ест утром жирную и калорийную пищу. У женщин, которые, как правило, завтракают, вес тоже меньше, нежели у тех, кто пропускает утреннюю трапезу. Но, в отличие от мужчин, представительницам прекрасного пола можно есть на завтрак практически все, чего душа пожелает. Однако в течение дня женщинам все же стоит ограничивать себя в потреблении калорий.  

В качестве низкокалорийного завтрака специалисты советуют есть каши, овощные блюда и фрукты. А вот от яичницы со стейком мужчинам лучше воздержаться. 

 


Рекомендуем
Рецепт бисквита — пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)
Баклажанная икра от Сергея Калинина (Все буде смачно!)
Вареники с мясом, грибами и картофелем от Эктора Хименеса-Браво



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля