Аэробика снижает аппетит


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз


Занятия спортом изменяют уровень гормонов и тем самым влияют на аппетит, обнаружили британские специалисты


Британские ученые заметили, что физические упражнения влияют на уровень гормонов в организме человека и таким образом могут влиять на аппетит.

Исследователи провели эксперимент: 11 студентов должны были по 8 часов в 3 подхода заниматься физическими упражнениями, пишет medicinform.net. Сначала ребята 60 минут бежали по беговой дорожке, а остальные 7 часов отдыхали. Затем 90 минут занимались упражнениями с подъемом тяжестей, а в течение 6 с половиной часов отдыхали. В следующем 8-часовом подходе студенты ничего не делали. Во время каждой из сессий студентов дважды кормили.  

Ученые попросили добровольцев оценить чувство голода. Оказалось, что аппетит участников эксперимента после занятий аэробикой снижался. Причина данного явления в том, что во время занятий аэробикой понижается уровень грелина (гормон, который стимулирует аппетит) и повышается уровень пептида YY (подавляющий аппетит гормон). При занятиях тяжелой атлетикой и бегом был смешанный результат: уровень грелина понижался, а уровень пептида YY существенно не изменялся.

Ученые определили, что все занятия способствовали снижению аппетита примерно на 2 часа, но аэробика еще дольше. Теперь исследователи, основываясь на полученных результатах, начнут разрабатывать новые программы по управлению аппетитом.



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути



ВВЕРХ

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля