ТОП-10 продуктов для сердца



29 сентября — Всемирный день сердца. Огромное значение для здоровья сердца имеет правильный рацион питания. Smachno.ua составил ТОП-10 продуктов, которые помогут сердцу дольше оставаться в добром здравии


Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире — они ежегодно уносят 17,5 млн человеческих жизней. Факторы риска для сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление и уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, избыточный вес, ожирение и малую физическую активность, а также неправильное питание.

Для поддержания сердца в хорошем состоянии специалисты советуют есть много фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыба и бобовые. Ограничить же следует потребление соли, сахара и жира.

Читать дальше


Рекомендуем
Рецепт бисквита – пошаговое приготовление от Аллы Ковальчук
Медовик от Татьяны Литвиновой и Ольги Сумской (Все буде смачно!)
Консервированный салат из зеленых помидоров от Ольги Сумской
Рецепты торта «Наполеон» от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)



ВВЕРХ

Зарегистрируйтесь

Войти использывая ваши данные

Забыли пароль?

Востановление пароля