Орехи и морковь признали самыми полезными для мозга


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз


Британские ученые составили рейтинг продуктов, которые помогают голове лучше соображать


Британские специалисты из Кембриджского университета провели исследование, в ходе которого отобрали наиболее полезные для мозга продукты.

Оказалось, что наиболее полезными для здоровья и работы мозга являются грецкие орехи, которые тормозят процессы старения мозга. На втором месте в рейтинге полезных продуктов идет морковь — она оберегает мозг от воспалительных процессов.

Третье место заняла черника — ее ягоды способствуют улучшению памяти, а также улучшают способность к учебе. Далее идет рыба, богатая жирными кислотами омега-3. Рыба тормозит возрастное снижение когнитивной функции, а за счет витамина В12 защищает от болезни Альцгеймера. И, наконец, качественный чай также очень полезен для мозга: он улучшает память и помогает обрабатывать информацию.

Эксперты считают, что если регулярного употреблять продукты из этого списка, то мозг будет долго здоровым и активным, а голова будет «варить» на порядок лучше. 

Какие продукты еще полезны для мозга можно также почитать здесь



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути



ВВЕРХ

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля