Здравствуйте. Мне 33 года, вес 95 кг — по-моему, это очень печально. Подскажите, как мне питаться правильно, чтобы похудеть.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз


Краснова Татьяна (tanunia 76@mail.ry)


Для начала нужно настроить себя на то, что Вам нужно нормализовать свой вес и что для этого придется потрудиться не один месяц. Но ведь Вы и поправились не сразу поэтому и, чтобы избавиться от лишних килограммов требуется время.

Какая-либо конкретная диета даст только временный результат — следует перестроить всю систему питания и поменять образ жизни. Это будет трудно, но результат себя оправдывает.

В идеале лучше всего было бы обратиться к диетологу и вместе с ним разобраться, что в питании не так, определить основные акценты, добавить физическую загрузку.

Учитывая Ваш возраст, избавиться от лишних килограммов можно без особых последствий.



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Здравствуйте! Можно ли при похудении зерновые хлопья заменить овсяной кашой? И можно ли в течение дня пить кофе, чай и воду?
Хочу приготовить цитрусовое варенье, минимизировав при этом количество сахара или вообще заменив его. Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить сахар и в какой пропорции?
Здравствуйте! Как вы считаете, целесообразно ли включить в меню для младших школьников суши? Спасибо.
В большинстве рецептах сахарной глазури для росписи пряников используется сырой белок. Насколько это безопасно, ведь в основном этот вид выпечки используют для детей?
Перестала есть суши и роллы, хотя очень их люблю. Все из-за того, что постоянно пугают всякими последствиями от такой еды. Особенно страшат паразиты, которыми можно заразиться от сырой рыбы. Правда ли
Несколько раз пробовала приготовить дома японские роллы, но они все время разваливаются. Рис слишком рассыпчатый, и форму они не держат. Как правильно сварить рис для роллов?
Что такое суп-рамэн?
Что такое мисо-суп?
Что, кроме суши и роллов, можно попробовать из блюд японской кухни? Хочется чего-то аутентичного и в то же время понятного по вкусу.
Підкажіть, будь ласка, як правильно зробити з домашнього сира сир твердий? Дякую.
Когда ем суши, добавляю в соевый соус васаби, и у меня либо очень остро получается, либо рис разваливается, когда макаю суши. Что я делаю не так?
Подскажите, можно ли есть суши и роллы ножом и вилкой?
Мені 27 років, мій зріст 170 і 87 кг. Харчуюсь в межах 1700-1900 ккал, після 18.00 не їм. Харчуюсь тільки правильними продуктами, але вага сходить повільно! Що мені робити?
Как эффективно похудеть человеку, который с работы не вылазит?



ВВЕРХ

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля