Мне 21 год, рост 160 см, вес 80 кг. Никак не могу похудеть. Пробую разные диеты, но без результата. Подскажите, что делать?


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз

Посмотреть отзывы

Мартынюк Лариса (333lariska@mail.ru)

Найти рецепт из моих ингредиентов

Cоветую Вам прекратить пробовать диеты — это тупиковый путь снижения веса. Временные диеты не помогают сбросить вес, наоборот — после окончания диеты вес стремительно возвращается и растет еще больше. Вы и сами убедились в этом. Поэтому советую Вам: 

— раз и навсегда перейти на здоровое питание;
— выбирать для себя только полезные продукты;
— постараться исключить из своего рациона заведомо вредную пищу;
— ежедневно принимать контрастный душ, совершать пешие прогулки, танцевать;
— пить достаточное количество жидкости;
— завести на первое время пищевой дневник; 
— следить за своим рационом и уважать потребности организма;
— найти время для посещения врача-диетолога — специалист поможет не только составить наиболее подходящее для Вас меню, но и научит простым правилам здорового питания, которые помогут вам быть всегда стройной, здоровой и красивой!



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Как приготовить тертый пирог
Здравствуйте! Можно ли при похудении зерновые хлопья заменить овсяной кашой? И можно ли в течение дня пить кофе, чай и воду?
Хочу приготовить цитрусовое варенье, минимизировав при этом количество сахара или вообще заменив его. Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить сахар и в какой пропорции?
Здравствуйте! Как вы считаете, целесообразно ли включить в меню для младших школьников суши? Спасибо.
В большинстве рецептах сахарной глазури для росписи пряников используется сырой белок. Насколько это безопасно, ведь в основном этот вид выпечки используют для детей?
Перестала есть суши и роллы, хотя очень их люблю. Все из-за того, что постоянно пугают всякими последствиями от такой еды. Особенно страшат паразиты, которыми можно заразиться от сырой рыбы. Правда ли
Несколько раз пробовала приготовить дома японские роллы, но они все время разваливаются. Рис слишком рассыпчатый, и форму они не держат. Как правильно сварить рис для роллов?
Что такое суп-рамэн?
Что такое мисо-суп?
Что, кроме суши и роллов, можно попробовать из блюд японской кухни? Хочется чего-то аутентичного и в то же время понятного по вкусу.
Підкажіть, будь ласка, як правильно зробити з домашнього сира сир твердий? Дякую.
Когда ем суши, добавляю в соевый соус васаби, и у меня либо очень остро получается, либо рис разваливается, когда макаю суши. Что я делаю не так?
Подскажите, можно ли есть суши и роллы ножом и вилкой?
Мені 27 років, мій зріст 170 і 87 кг. Харчуюсь в межах 1700-1900 ккал, після 18.00 не їм. Харчуюсь тільки правильними продуктами, але вага сходить повільно! Що мені робити?


Новости партнеров

ВВЕРХ


Добавление в кулинарную книгу

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля