Как избавиться от стресса и похудеть: комплекс упражнений (видео)


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 раз


Стресс — это хорошая реакция организма на определенные события жизни. Минус стресса в том, что мы очень долго задерживаемся в этом состоянии: накапливаем негатив, в организме происходит сбой, пропадает желание что-либо делать, начинается депрессия и т.п. Также в это время в организме повышается уровень кортизола — «гормона стресса» — он провоцирует набор лишнего веса или, наоборот, мешает распрощаться с лишними килограммами. То есть, в стрессовом состоянии легче всего набрать вес и трудно похудеть… Успокоиться, расслабиться, выровнять свое эмоциональное состояние и нормализовать уровень «капризного» кортизола поможет комплекс упражнений, которые рекомендует инструктор йоги Наталия САМУСЕНКО


Ольга ЗАЙЦЕВА,
видео: Виталий ПАНИН,
Smachno.ua



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу

Рекомендуем
Кролик в белом вине (фоторецепт)
Полезные чипсы из моркови и яблок (Все буде добре) (видеорецепт)
Лосось в травах
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов
Щавель, запеченный с яйцами
Рыба с овощами на пару
Пекинская капуста с арахисом
Полезная пицца (Все буде добре) (видео)
Жареный сельдерей с сыром
Салат из овощей и курицы под сметанным соусом
Полезный картофель-фри с розмариновой солью (фоторецепт)
Овсяный кекс с черносливом и орехами (Все буде добре) (видео)
Конвертики из лаваша с сельдереем и яблоком
Морковная халва (Все буде добре) (видео)



ВВЕРХ

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Забыли пароль?

Востановление пароля